be beatiful K

ah oui je voulais vous dire aussi

pensez vous que le regime ww soit possible avec un budjet nouriture étudiant (soit environ 150 euros par mois)


merci

bisous

lila

pouvez vous prendre 2 min de votre temps pour lire ces qqs lignes? svouplai ^^




Bon les filles... un gros dilemme se pose à moi et j'ai besoin de vous toutes^^

Voila, le 5 septembre j'ai mon premier appart car premiere annee de fac. pour l'instant je suis encore chez ma mère (et plus souvent chez mon cheri ce qui est pire) au niveau dietetique bien sur !!!!! lol

Donc tout ça pour dire que pour le moment mon regime en prend un coup étant donné qu'en plus mon cheri était cuisto avant et que.... bah il veut me faire plaisir avec des bons petits plats (en sauce ^^) et des desserts (au choco ^^) j'ai de la chance au moins je grossi pas mais je maigris pas du tout du tout ....


Alors je crois que je vais faire une pose dans mon regime (je devrais plutot dire (vu qu'en réalité j'ai pas vraiment commencé lol) un départ) jusqu'au 5 comme ça je pourais me faire mes petits plats moi même.


Seulement j'ai cru comprendre que ce groupe n'existerai que 2 semianes... alors que faire??? snifff

moi jvous aime bien et je veux pas vous peeeeeeeeeeeeeeerdreuh lol
surtout que j'aurais vraiment besoin de soutiens pour pas craquer!


alors si vous voulez bien me donner votre avis.. merci d'avance les filles

plein de bisous et de courage

Coucou les filles, alors sa va?
j'essaierai bien le régime weight watchers, mais c'est possible de le faire sans cheter des produits ww?
Bon, on peut pas dire que je fais un regime stricte,...
j'essaie de ne pas faire d'exes.
mais je prefere perdre doucement, à mon rythme, (comme le rythme ww qui à l'air vraiment bien, j'irai me renseigner).
Je ne met pas ce que je mange car j'ai un peu honte ( clafouti, petits gateaux, tartines avec beurre confiture le matin)
Rassurez vous je ne me goinfre pas!!!
Je suis une leader un peu nulle non?
Il est vrai que maintenant j'ai peur des régimes trop "regime", car j'en ai fait tellements que je suis devenu boulimique et j'ai fait une depression! mais bon c'est passé, mais mais maintenant j'ai peur des régimes, mdr.
donc je vais me renseigner sur ww, qui m'a l'air vraiment pas mal!!!
merci à toutes d'être là, de donner des idées, enfin bref, Merci.

matin : un yaourt sucrée et une poire
midi : une salade de tomates moza avec sauce vinaigrette et un yaourt sucrée avec un fruits
goûter : oui oui je c'est pas bien une par de gâteaux au choco


les filles je vous conseille a toutes le régime weght watcher
un régime ou il faut manger 3 a 4 fois par jour
chaque aliments a certain point
si vous fait entre 45 et 52 kilos il vous faut 25 points si vous faites entre 50 et 60 plutôt dans les 20 points etc...
alors d'abord tous les fruits sauf les fruits sec et les pruneaux prune sont à zéro point c'est a dire que vous pouvez en manger autant que vous voulez quand vous avez un petit creux et tous les légumes sont à zéro points sauf l'avocat qui et a 2 points

des céréales spécial k un bol de 30 g fait 1.5
et 2 avec du lait

si vous n'arrivez pas a atteindre vos 20 ou 25 points cela dépend de votre poids alors vous avez le droits de vous autoriser un carré de chocolat sans manger la tablette d'un coup

une autre astuce ne penser pas a votre régime sinon c'est rater d'avance plus on y pense plus on mange faut faire attention sans y être d'obséder oui je sais je c'est pas facile

avec un peu d'exercice normalement vous devriez perdre entre 12 et 15 kilos en 6 ou 5 mois
oui c'est un miracle
et j ai des témoins si il vous en faut *

aller les filles ne lâchez pas prise
ps : buvez aussi beaucoup de thé ou d'eau sa calle l'appétit

bye
:*)